Tugas Praktikum Pennkom

ini adalah tugas penkom membuat tabel dalam html : DOWNLOAD

»»  READMORE...

ini adalah tugas mata kuliah penerapan komputer yang diberikan saat praktikum hari jumat 21 maret 2014. tugas berupa analisis jurnal dalam bentuk powerpoint. file dapapt di download disini : DOWNLOAD

»»  READMORE...

Tugas Penerapan Komputer 5

ini adalah tugas mata kuliah penerapan komputer yang diberikan saat praktikum hari jumat 14 maret 2014. sumber tugas berasal dari bit.ly/tugas5penkom
dibawah ini adalah file pajak excell :
DOWNLOAD

»»  READMORE...

tugas penerapan komputer 4

ini adalah tugas mata kuliah penerapan komputer yang diberikan saat praktikum hari jumat 7 maret 2014. sumber tugas berasal dari bit.ly/tugaspenkom4
dibawah ini adalah file undangan pernikahan yang sudah di mailmege :
DOWNLOAD DOWNLOAD

»»  READMORE...

Chord Guitar Rahasia - Vania Larissa

[intro] G D C D 2x
G         GMaj7
aku mencintaimu 
      Am      D       G
walau aku tak beritahumu
G         GMaj7
jadi semenjak dulu 
      Am    D          G
cinta itu telah lama lahir
Em          A    C         G
sajak dan bait begitu mengalir
Em         A    C        D
tuntun penaku menulis tentangmu
[chorus]
          Am   D          G 
ini rahasia semakin tak kuat
 Em          Am     D         G
aku menyimpannya terlebih ada kamu
      Am   D          G
rahasia terdalam di hatiku
     Em        Am        D         G
yang kan aku bilang bila tiba waktunya
G         GMAj7
aku mencintaimu 
      Am      D       G
walau aku tak beritahumu
Em          A    D         G
sajak dan bait begitu mengalir
Em         A     C       D
tuntun penaku menulis tentangmu
[chorus]
          Am   D          G 
ini rahasia semakin tak kuat
 Em          Am     D         G
aku menyimpannya terlebih ada kamu
      Am   D          G
rahasia terdalam di hatiku
     Em        Am        D         G
yang kan aku bilang bila tiba waktunya

      Am   D          G 
rahasia semakin tak kuat
 Em          Am     D         G
aku menyimpannya terlebih ada kamu
      Am   D          G
rahasia terdalam di hatiku
     Em        Am        D         G
yang kan aku bilang bila tiba waktunya
E     Bm   E          A
rahasia terdalam di hatiku
     F#m       Bm        E         A 
yang kan aku bilang bila tiba waktunya
     F#m       Bm        E         A
yang kan aku bilang bila tiba waktunya
F#m      Bm   E     A
    bila tiba waktunya
[outro] A E D E 2x

»»  READMORE...

Permasalahan Lingkungan Hidup

Lingkungan hidup, sering disebut sebagai lingkungan, adalah istilah yang dapat mencakup segala makhluk hidup dan tak hidup di alam yang ada di Bumi atau bagian dari Bumi, yang berfungsi secara alami tanpa campur tangan manusia yang berlebihan. Dalam lingkungan hidup terdapat ekosistem, yaitu tatanan unsur lingkungan hidup yang merupakan kesatuan utuh menyeluruh dan saling mempengaruhi dalam membentuk keseimbangan, stabilitas, dan produktivitas lingkungan hidup.

Berdasarkan sumber wikipedia, ada beberapa daftar masalah lingkungan hidup, diantaranya :

Di bawah ini adalah daftar masalah lingkungan yang terjadi akibat aktivitas manusia. Artikel ini berhubungan dengan efek antropogenik terhadap lingkungan hidup.

• Perubahan iklim — Pemanasan global • Asap global • Bahan bakar fosil • Kenaikan permukaan laut • Gas rumah kaca • Peningkatan keasaman laut
• Konservasi — Kepunahan spesies • Penurunan jumlah polinator • Pemutihan koral • Kejadian kepunahan holosen • Spesies invasif • Perburuan liar • Spesies terancam
• Bendungan — Dampak lingkungan dari bendungan
• Energi — Konservasi energi • Energi terbarukan • Penggunaan energi yang efisien • Komersialisasi energi terbarukan
• Rekayasa genetik — Polusi genetik • Kontroversi makanan hasil modifikasi genetik
• Pertanian intensif — Penggembalaan berlebihan • Irigasi • Monokultur • Dampak lingkungan dari produksi daging
• Degradasi lahan — Polusi tanah • Desertifikasi
  
  • Tanah — Konservasi tanah • Erosi tanah • Kontaminasi tanah • Salinasi tanah
• Penggunaan lahan — Urbanisasi • Fragmentasi habitat • Penghancuran habitat
• Nanoteknologi — Nanotoksikologi • Polusi nano
• Masalah nuklir — Keruntuhan nuklir • Pelelehan nuklir • Energi nuklir • Sampah radioaktif
• Populasi berlebihan — Kuburan
• Pelubangan ozon — CFC
• Polusi — Polusi cahaya • Polusi suara • Polusi visual
  
  • Polusi air — Hujan asam • Eutrofikasi • Polusi laut • Pembuangan sampah ke laut • Tumpahan minyak • Polusi termal • Krisis air • Sampah laut • Peningkatan keasaman laut • Polusi kapal • Air limbah
  • Polusi udara — Kabut asap • Ozon troposferik • Kualitas udara dalam ruangan • Bahan organik volatil • Materi partikulat • Sulfur dioksida
• Penghilangan sumber daya alam — Eksploitasi sumber daya alam
  
  • Konsumerisme — Kapitalisme konsumen • Konsumsi berlebihan
  • Penangkapan ikan — Peledakkan • Pukat dasar laut • Penangkapan ikan dengan sianida • Jaring hantu • Penangkapan ikan ilegal, tidak dilaporkan, dan tidak diatur • Penangkapan ikan berlebihan • Sirip hiu • Penangkapan ikan paus
  • Penebangan hutan — Penebangan habis • Deforestasi • Penebangan hutan ilegal
  • Pertambangan — Drainase tambang asam • Pertambangan terbuka
• Racun — klorofluorokarbon • DDT • Gangguan kelenjar endokrin • Dioksin • Logam berat • Herbisida • Pestisida • Limbah beracun • Bifenil terklorinasi • Akumulasi biologi • Biomagnifikasi
• Limbah — E-waste • Sampah • Pembuangan sampah sembarangan • Sampah lautan • Tempat pembuangan akhir • Leachate • Daur ulang • Insinerasi
• Kebakaran hutan
  
  
  
  
  Indonesia dengan beragam bentuk fisik (relief) dan penduduknya memiliki beberapa permasalahan yang berhubungan dengan lingkungan hidup. Permasalahan lingkungan hidup Indonesia terjadi di berbagai sektor beserta segala kompleksitas, penyebab, dan akibat masing-masing. Di blog ini saya akan membahas mengenai permasalahan air, permasalahan sampah, permasalahan hutan, dan permasalahan ekosistem pantai.

  Permasalahan Air

  Indonesia memiliki permasalahan air yang seringkali diakibatkan oleh penduduknya sendiri. Berikut beberapa permasalahan air yang banyak terjadi di Indonesia.
• Permasalahan Sungai

Sungai-sungai di Indonesia memiliki peranan penting bagi kehidupan, yaitu sebagai sarana irigasi, sumber air minum, keperluan industri, dan lain-lain. Tetapi dalam kurun waktu lima tahun ini, kualitas air telah mengalami penurunan. Hal itu disebabkan sebanyak 64 dari 470 Daerah Aliran Sungai (DAS) di Indonesia dalam keadaan kritis. Pendangkalan sungai terjadi di mana-mana. Selain itu, sungai di Indonesia banyak yang tercemar oleh berbagai limbah di antaranya:

• Limbah domestik, yaitu limbah rumah tangga berupa detergen, tinja, dan sampah yang sengaja dibuang ke sungai.
• Limbah Industri berupa berbagai zat kimia dan logam berat yang berbahaya dan beracun.
• Limbah pertanian seperti sisa pestisida dan pupuk.
• Racun dari kegiatan penangkapan ikan yang terlarang.

• Pencemaran Air Tanah

Perumahan di kota-kota padat di Indonesia  banyak yang menggunakan sumur tanah sebagai sumber air untuk keperluan sehari-hari, menggantikan peran PAM. Akan tetapi, air tanah dari sumur-sumur tersebut mengandung bakteri Fecal coli, coliform, serta mineral-mineral seperti besi yang melebihi baku mutu. Sumber pencemaran tersebut berasal dari tempat penampungan tinja penduduk (septic tank). Akibatnya, kondisi air berwarna kuning dan berbau. Hal ini bisa saja tidak terjadi jika jarak antara septic tank dengan sumur lebih dari 10 meter. Tapi karena kota merupakan kawasan padat, hal ini menjadi sulit diimplementasikan dan terjadilah pencemaran air tanah.

Selain itu, pembuangan limbah industri yang berdekatan dengan sumur penduduk juga menyebabkan air tanah tercemar. Air tanah di kota-kota besar yang dekat pantai (seperti Jakarta) juga tercemar oleh air asin (air laut) karena penyedotan air tanah secara besar-besaran oleh industri dan berbagai bangunan besar. Karena air tanah sudah banyak tersedot, akhirnya di rongga bekas air tanah tadi air laut merembes dan mengurangi kualitas air tanah yang disedot oleh kota.

Pencemaran air memberikan dampak sebagai berikut.

1. Musnahnya berbagai jenis ikan dan terjadi kerusakan pada tumbuhan air. Dampak lebih lanjut yang terjadi adalah terganggunya ekosistem yang pada saatnya pasti akan merugikan manusia sendiri.
2. Air sungai yang terkontaminasi mengancam kesehatan penduduk di sepanjang DAS karena menjadi sumber berbagai penyakit.
3. Terjadinya banjir di musim hujan.
4. Bau menyengat dari limbah pabrik.
5. Terjadinya kelangkaan air bersih.
6. Terjadinya blooming algae, suatu keadaan ketika air sungai dan danau ditutupi oleh ganggang yang menyebabkan matinya biota bawah air. Blooming algae disebabkan oleh banyaknya pupuk yang terlarut dalam air.
7. Limbah dari sungai yang terbawa ke laut akan mencemari biota laut, sehingga turut membawa petaka bagi manusia yang mengonsumsinya. Sebgai contoh penyakit Minamata di Jepang, suatu penyakit yang terjadi di daerah Minamata yang disebabkan oleh menumpuknya logam berat dalam tubuh ikan laut yang dikonsumsi orang-orang.

Upaya penganggulangan pencemaran air dapat dilakukan dengan  langkah berikut.

1. Membatasi. Limbah harus diminimalisir dan kalau bisa didaur ulang. Jika tidak bisa didaur ulang, limbah harus dinetralisir agar tidak mencemari lingkungan.
2. Mengawasi. Masyarakat dan lembaga-lembaga swadaya harus turut mengawasi dan menjaga pelestarian air.
3. Mengendalikan. Pelaksanaan undang-undang lingkungan hidup harus tegas, para pelanggar harus diganjar dengan sanksi yang sesuai.

Permasalahan Sampah

Pertumbuhan penduduk yang sangat pesat mengakibatkan tingkat konsumsi masyarakat juga bertambah banyak. Hal ini memberi kontribusi langsung pada meningkatnya volume sampah yang tidak diimbangi oleh upaya penanggulangannya. Hal ini menyebabkan banyak terjadi permasalahan lingkungan hidup. Sebut saja linkungan menjadi kotor, jorok, bau, dll. Itu baru contoh sekitar. Contoh lebih lanjut adalah gejala keracunan dan merebaknya penyakit.

Beberapa langkah untuk menanggulangi permasalahan sampah di Indonesia di antaranya berikut ini.

• Pembuatan Tempat Pembuangan Sampah Terpadu (TPST) untuk mengelola sampah. Lokasinya harus jauh dari permukiman penduduk.
• Penerapan prinsip 4R: replace (mengganti), reduce (mengurangi), reuse (menggunakan kembali), dan recycle (mendaur ulang).
• Penempatan bak sampah yang terpisah antara oraganik dan anorganik sehingga mempermudah pengelolaannya.
• Memproduksi dan memasyarakatkan peralatan untuk mendaur ulang sampah.
• Mengadakan kerja bakti secara berkala.

Permasalahan Hutan

Pola konsumsi masyarakat kian meningkat terutama yang berhubungan dengan hasil hutan. Kebutuhan akan kertas, mebel, dan bahan bangunan telah meningkat tajam. Hal ini dapat menguras keberadaan hutan produksi. Sebenarnya kita pun sering merusak hutan. Dengan membuang-buang kertas atau memakainya secara berlebihan, kita turut andil dalam mendorong para penebang hutan liar melaksanakan aksinya.

Berdasarkan data BPS tahun 2004, luas hutan yang telah rusak maupun kritis telah mencapai 59 juta hektar. Rata-rata terjadi pengurangan luas hutan 1,6 juta hektar per tahun. Bayangkan bagaimana kondisi hutan Indonesia 10 tahun ke depan.

Kerusakan hutan telah berakibat buruk pada kehidupan, seperti tanah longsor, banjir, hilangnya banyak spesies hewan dan tumbuhan, tanah tandus dan tidak produktif, kekeringan, pemanasan global, dll. Kelestarian hutan Indonesia perlu dilakukan dengan langkah-langkah pelaksanaan sebagai berikut.

1. Melakukan reboisasi.
2. Jika ingin menebang kayu, lakukan sistem tebang pilih.
3. Masyarakat, lembaga swadaya, dan pemerintah harus mengawasi dan menjaga hutan.
4. Memberikan sanksi berat bagi penebang hutan liar.

Permasalahan Ekosistem Pantai

Ekosistem pantai merupakan ekosistem yang memiliki kekayaan alam beragam karena merupakan pertemuan antara wilayah darat dan wilayah laut. Berbagai jenis makhluk hidup dapat ditemukan di pantai. Di daerah pantai dapat ditemukan hutan bakau, terumbu karang, dan tentu saja pasir pantai

Hutan bakau dapat dijadikan bahan baku pembuatan mebel. Terumbu karang merupakan kawasan yang indah, namun sayang sering ada tangan-tangan jahil yang mencopoti terumbu karang untuk dijual. Adapun pasir pantai dapat dijadikan bahan bangunan. Pengerukan sumber daya alam pantai secara berlebihan dapat membuat pantai menjadi tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Ekosistem pantai akan hancur.

Untuk mengurangi dampak rusaknya ekosistem pantai, perlu dilakukan langkah berikut.

1. Reboisasi hutan bakau.
2. Dibuat peraturan yang membatasi penambangan pasir.
3. Masyarakat terutama nelayan ikut berperan aktif dalam menjaga daerah pesisir pantai.
4. Pemberian tanggung jawab untuk konservasi hutan di sepanjang pantai bagi pengusaha yang bergerak di bidang wisata bahari.

sumber : wikipedia.com, http://arisudev.wordpress.com/2013/04/24/beberapa-permasalahan-lingkungan-hidup-di-indonesia/
 

»»  READMORE...

Tips Mudah Berolahraga untuk Wanita Sibuk

Olahraga merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat. Peningkatan metabolisme dan pembakaran kalori adalah manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga. Tidak hanya itu, olahraga juga menjadikan tulang semakin kuat. Bentuk tubuh pun akan semakin baik.

Sayangnya, hanya sedikit wanita yang sadar akan pentingnya olahraga. Sebagian lainnya hanya sadar, namun enggan melakukannya dengan alasan sibuk bekerja atau mengurus anak.

Jika Anda termasuk wanita yang jarang olahraga karena dua alasan di atas, ada delapan tips mudah berolahraga agar tetap bugar di tengah aktivitas yang padat untuk dicoba tahun depan:

1. Olahraga Singkat Tapi Teratur
Jangan putus asa jika Anda tidak bisa menyisihkan 10 jam per minggu untuk berlatih di gym atau jogging setiap pagi. Yang paling penting sebenarnya adalah komitmen untuk berolahraga. Anda cukup berlatih di gym dua kali seminggu selama 20 menit setiap sesinya atau berjogging tiga kali dalam seminggu. Bukan tugas yang berat bukan?

2. Fokus
Jika menurunkan berat badan adalah rencana Anda, maka berjuanglah untuk mewujudkan impian Anda. Jangan menyerah pada situasi yang sulit. Fokus pada apa yang Anda impikan selama ini dan jadikan prioritas utama dalam hidup Anda. Tidak butuh waktu lama untuk menurunkan berat badan. Selama Anda fokus melakukannya, kurang dari tiga bulan pasti Anda sudah merasakan hasil yang signifikan.

3. Kombinasikan Latihan
Saat melakukan program penurunan berat badan, biasanya Anda memfokuskan diri pada kardio kemudian dilanjutkan dengan mengangkat beban. Balik kebiasaan ini dengan angkat beban terlebih dahulu, baru kemudian melakukan kardio. Hasilnya akan lebih baik dari apa yang biasa dilakukan.

4. Variasikan Gerakan
Satu hal yang sering membuat Anda bosan berolahraga karena melakukan kegiatan yang itu-itu saja. Padahal Anda dianjurkan berlatih kurang lebih satu jam di gym. Lagi-lagi, ubahlah kebiasaan ini. Berlatihlah 20 menit dalam satu sesi di gym dengan melakukan variasi baru. Kurangi membuang waktu dengan mengobrol di gym atau terlalu lama beristirahat.

5. Monitor Detak Jantung
Maksimal detak jantung wanita di usia 25 hingga 35 tahun sekitar 190 hingga 200 kali per menit. Saat Anda berolahraga, maka detak jantung Anda seharusnya meningkat menjadi 75-85 persen dari detak jantung maksimum. Jika detak jantung terasa terlalu pelan, tandanya Anda belum berupaya keras. Begitu juga jika detak jantung Anda terlalu tinggi (mendekati detak jantung maksimal), artinya Anda terlalu keras berlatih yang dapat menyebabkan Anda kelelahan terlalu dini. Oleh karena itu, Anda harus terus memonitor detak jantung saat berolahraga agar target yang Anda tuju berjalan sesuai rencana.

6. Ajak Teman
Carilah dukungan untuk Anda. Bantuan yang dimaksud adalah dorongan moril dari orang sekitar. Ajak pasangan atau teman Anda untuk berolahraga agar kegiatan ini menjadi semakin mengasyikkan. Namun jangan terlalu banyak mengobrol saat berolahraga hingga melupakan tujuan utama bertemu mereka, yaitu latihan.

7. Gabungkan dengan Diet Sehat
Diet dianggap menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Padahal tanpa dibantu dengan olahraga yang tepat, diet sering kali menjadi sia-sia. Namun bukan berarti bisa meninggalkan diet. Untuk mempercepat proses penurunan berat badan, lakukanlah program diet sehat.

8. Cukup Istirahat
Istirahat adalah bagian hidup sehat yang sering dilupakan. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat enam hingga delapan jam sehari untuk menjaga stamina. Kurangnya istirahat sering kali menjadi bumerang bagi Anda. Oleh karena itu sebaiknya hindari kegiatan-kegiatan di malam hari yang kurang bermanfaat untuk beristirahat.

»»  READMORE...